カーブス

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2F [220-1] サービス・その他/ 女性だけの30分健康体操教室/

平日  10:00~19:00 (13:00~15:00 はclose)
土曜日 10:00~13:00
日・祝 休み

099-267-0619

女性だけの30分健康体操教室カーブス

カーブスは、いつまでも「自分らしく」「美しく」「健康でありたい」
と考える女性を応援する体操教室です。
1回わずか30分で予約不要!手軽に、誰でも何歳でも利用可能!
運動が苦手な女性、年齢に上る体力低下を心配されている女性、
そんな様々な悩みを抱えた女性に、最適なプログラムをご提供します。

ショップニュース

筋トレの成果を上げるコツ

『なかなか運動をしても成果がでない』
『運動の仕方が分からない』という方必見です!!

運動の種類は3種類ありますが、まず大切な事は『筋トレ』『食事』『睡眠』が大切です。

筋トレは体のすみずみに毛細血管をつくります。
筋トレと有酸素運動(ウォーキングやジョギング等)の両方を行うと、筋肉が大量の 酸素を欲します。
それに応えて新しい毛細血管が生み出されます。
なので、筋トレは体力だけでなく血管の老化も防ぎます。
普段歩いてるけど、どんな運動をして良いか分からない方は 正しい運動を一緒にしてみませんか?

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